当前位置: 蒙特卡洛 > 蒙特卡洛app下载 > 能减胖还能治病?这栽神器猛然火了,仔细操纵禁忌!

能减胖还能治病?这栽神器猛然火了,仔细操纵禁忌!

有人说它是健身圈的“暗科技”,也有人把它奉为“那里痛打那里”的按摩神器,不光能放松、解压,甚至还一度被贴上了“行动达人标配”“减胖美腿必备”的“神效”标签。筋膜枪到底有众火呢?

01

筋膜枪及周边衍生词搜索量激添

这是某平台以“筋膜枪”为关键字的搜索指数趋势图。2019年4月、5月之前,“筋膜枪”的搜索量几乎为零,但是进入到2019年6月、7月,网民们的搜索亲热高涨,以“筋膜枪”为关键词以及周边衍生词语的搜索量激添,云云的热度不息维持到2020年。今年3月到4月这段时间,搜索指数为3943,达到一个幼高峰,随后到今年7月,搜索指数也达到了3311维持高位,此后以“筋膜枪”为关键字的搜索热度不息保持在固定的区间之内。

除了搜索指数,热销榜单上也绝对少不了它,许众电商平台的营业记录表现,片面著名品牌的产品动辄销量十几万。

再望那些热门视频平台,各类针对筋膜枪的测评节现在为数不少,在商家的卖力选举下,筋膜枪犹如无所不克,而视频数十万的点赞量也表现,实在有很大一片面人对筋膜枪相等感有趣,也有不少不雅旁观直播的用户武断下单购买。

筋膜枪“恰当红”,那原形有什么作用呢?商家清淡会给筋膜枪贴上三栽标签,“放松肌肉,缓解疲劳”“迂缓颈椎,治疗疾病”,以及“减胖塑形,燃烧脂肪”。随着大量厂商涌入这个市场,筋膜枪被商家包装成“按摩、治病、塑型神器”的定位也快捷立稳。

02

波动锤打代替身手按摩

筋膜枪具备必定放松奏效

筋膜枪真的如此微妙吗?接下来挨个验证筋膜枪的三栽标签。最先,筋膜枪是否能够放松肌肉、缓解疲劳?

最先要清新什么是筋膜。浅易来说,筋膜就是包裹人体肌肉的那层白膜,遍布全身,收敛着肌肉在有序的倾向上发挥功能。但不息性的疲劳和主要会导致筋膜痉挛,也就是吾们常说的筋膜热。患者清淡相等疼痛,而筋膜枪正好能辅助改善这栽症状。

国家体育总局行动医学钻研所骨关节康复科主任 娄志堃:它的振幅,清淡1-1.6厘米旁边,上下移动幅度1厘米,它去下再传导力量,不止1厘米。要是想达到真实放松,必要达到肌肉的层次,始末手来限制它的力量。

正如行家所说,筋膜枪作用的不光是筋膜,同时还作用于人体肌肉等周围柔构造。

中国康复医学会康复治疗专委会主任委员 陈文华:始末波动,促进肌肉和周围柔构造恢复或清除疲劳,间接地在影响构造的修复。

总结一下,筋膜枪能辅助改善筋膜热患者的疼痛症状,而且波动频率安详,能够促进肌肉和柔构造恢复。也就是说第一个标签“放松肌肉,缓解疲劳”是成立的,筋膜枪在这方面实在有必定奏效。

03

操纵有禁忌

筋膜枪不可容易用于颈椎按摩

第二个标签“迂缓颈椎,治疗疾病”,筋膜枪能够做到吗?

颈椎是人体许众主要血管、神经、脊髓云集之处,且该部位骨、关节结构排列周详,肌肉单薄,一旦毁伤很难恢复。

行家介绍,人体颈部两侧更有俗称“物化穴”的颈动脉窦,这边有压力感受器。倘若用筋膜枪高频波动来击打按摩,保持频率的安详尤为主要。实验中,行家还展现了筋膜枪频率失衡时,会发生的主要后果。

国家体育总局行动医学钻研所骨关节康复科主任 娄志堃:这个时候对人体来讲是最要命的,操作者是在一个安详的部位,可是它的频率和振幅发生了转折,输出频率担心详,就像锤子敲击相通,深一锤浅一锤,比较容易发生毁伤。

中国康复医学会康复治疗专委会主任委员陈文华:千万不要直接敲打颈椎,临床上有些医外走段不太谙练,倘若手段下太重了,一会儿病人就血压消极、昏厥。大夫都不会搪塞打,不要说老平民了。

颈椎片面筋脉错落复杂,一旦手段有差,能够会造成不可反的后果。望来第二个标签“迂缓颈椎,治疗疾病”,筋膜枪是做不到了,而且还有很大危险性,行家千万不要肆意尝试。

04

实验表现高频波动捶打无助于减胖塑形

不息验证第三个标签,筋膜枪真能“减胖塑形,燃烧脂肪”吗?

高频波动捶打能否实现减胖塑形呢?行家设计了两组浅易对照实验。实验最先对两名自愿者的双侧幼腿围度进走测量。随后,第别名自愿者做有氧行动半幼时,而后对其右幼腿进走3分钟的筋膜枪按摩。而第二名自愿者不做任何行动,同样一幼时后,对其右腿进走3分钟筋膜枪按摩。

国家体育总局行动医学钻研所骨关节康复科主任 娄志堃:异国发生围度上的转折,并异国达到预期的减胖成果。还必要吾们进一步去考证,或者是有进一步的科研数据来撑持。

中国康复医学会康复治疗专委会主任委员陈文华:想始末它的波动来达到减胖,这是不能够的。几乎网上一切跟筋膜枪减胖有关的说法,比如甩脂机,片面波动、按摩,都是不能够减胖的。从行动学、代谢机理上来讲,都是异国按照的。

始末记者调查和对比实验,结论已经得出——筋膜枪能够对人体的大肌群,也就是肉众肉厚的地方进走适当地按摩放松,但是对于治疗颈椎病千万不可听信,至于减胖塑形那就是纯粹的商业噱头了。

相关文章:

Powered by 蒙特卡洛 @2018 RSS地图 html地图

Copyright 站群 © 2013-2020 版权所有